Feculents les moins caloriques

Les féculents sont nombreux. Pourtant, la plupart d’entre nous sommes habitués à ne cuisiner que du riz et des pâtes. Voici comment on peut les remplacer par des aliments moins caloriques et …

Les 7 féculents les moins caloriques Si la plupart d’entre vous avez tendance à croire qu’ils font tous grossir, c’est parce que vous ne choisissez pas les bons.

Pour sa teneur en nutriment, la fève est considérée comme un féculent, au même titre que la pomme de terre ou le haricot blanc. Elle offre des concentrations en glucides et protéines bien plus…

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La pomme de terre est moins calorique que le riz ou les pâtes, elle contient un peu moins de glucides. Il s’agit d’un légume mais on la considère comme un féculent car elle contient beaucoup plus de glucides que tous les légumes.

“Les féculents ne font pas grossir, c’est une idée reçue. Très souvent les sauces accompagnant les féculents sont grasses, même si la sauce tomate faite maison est très peu grasse. Il faut que les personnes comprennent que les féculents ne font pas grossir, les féculents font partie d’une alimentation équilibrée.

Les féculents sont partout ! Les féculents, ce sont tous les aliments comme les céréales ou les légumes secs qui ont en commun de contenir une grande quantité de sucres lents. Véritables fournisseurs d’énergie de l’organisme. A consommer à chaque repas pour les petits et les grands !

Voici une liste des légumes parmi les moins caloriques. Les valeurs caloriques des légumes sont classées par ordre croissant. Pour vous donner une idée de comparaison, l’apport calorique des betteraves rouges = 78 Cal, des flageolets = 120 Cal et de l’avocat = 220 Cal. 4ème Groupe – Aliments Peu Caloriques parmi les FRUITS